大規模災害発生から数日間を自宅で過ごすために、食料は何をどれぐらい備蓄すればいいのかを考えてみましょう。

水は一人一日3リットルということは定着していますが、非常食についてはわかりやすい目安がありません。

まず、非常食をどれぐらいの量備蓄しておく必要があるでしょうか。

1日や2日なら十分な食事が摂れなくても何とか凌げると思いますが、何日もエネルギー不足では体調を崩してしまいます。

必要なエネルギー量は、人によって異なって来ますが身長から必要なエネルギー量を計算することができます。
つまり、家族全員の必要エネルキー量を目安に食料を備蓄すればいいのです。

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